[Entraînement] Deux FC Max ? comment faire ?

Taz. · Message par **Taz.** » 01 nov. 2008 14:40

cofi a écrit :moi ce matin je suis allé faire mes empreintes pour mes nouveaux patins
il vont etre sympa je pense mais je ne donnerais pas d'infos vous attendrez janvier pour voir les photos

Pour moi c le 18 nov

phl en 4*104 · Message par **phl en 4*104** » 01 nov. 2008 15:09

chez qui donc

Bones · Message par **Bones** » 01 nov. 2008 15:21

moi c fait

le père Noël va nous gâter !!

Taz. · Message par **Taz.** » 01 nov. 2008 22:51

phl en 4*100 a écrit :chez qui donc

Pour moi c'est RENARD

feutrier thierry · Message par **feutrier thierry** » 02 nov. 2008 9:55

mais où est passée ta première paire de Renard que tu as fait faire cette année

JP38 · Message par **JP38** » 02 nov. 2008 14:57

Taz. a écrit :Pour moi c'est RENARD

lol

alpi · Message par **alpi** » 15 janv. 2009 23:27

pfou ! crevé

j'ai presque tout lu des 4 premières pages.

Oui effectivement cher Taz, il vous a ete repondu au depart.

Mieux vaut faire ce test dans le sport pratiqué habituellement, et avec l'engin approprié à celui ci : les rollers.
Le faire dans un autre contexte ( autre sport et avec d'autres moyens) pollue le resultat du fait de la non adaptation kinetique à l'engin, et la non adaptation du travail musculaire.

Concernant la FC, on sait qu'en debut de saison elle est un peu superieure à ce qu'elle deviendra en cours de saison, apres les premiers entrainements. Il faudrait donc refaire au moins une seconde fois ce test afin de recaler vos seuils.( au moins au moment où, dans un de vos meso cycles, vous aurez à travailler l' intensité IT 1 et 2 car la marge sera reduite)

je crois avoir lu aussi qu'on parlait de FC de reserve. Effectivement c'est en "%" de celle ci qu'il vous faudra travailler ( FC max moins FC de repos egal FC de reserve ou de travail).

mais bon avant d'echanger nos experiences, je ne sais pas si il existe deja un topic sur ce sujet ? ( je n'ai pas tout lu sur le forum)

salutations